jakie polecacie

Kocham chrzan i wasabi! Lejdi, właśnie zastanawiam się, czy enzymów nie kupić. Jakie polecacie?

jakie polecacie cwiczenia na bicepsa i tricepsa jakich nie znam bo kope juz przerabialem nie musza byc efektywne ale zeby urozmajicily mi trening heheh ???

Raczej jednak bede mial wino w tabsach. Jakie polecacie?? I jakie dawki 30-40 mg??

[...] noc. Nie zaszkodzi jesli ogranicze sie do 5 posilkow dziennie, a po treningu zjem ryz i kurczak i po tym pojde spac? A moze p[rzed snem wypic jeszzce bialko? Jesli tak, to jakie polecacie? Dodam, ze moim celem jest masa. 2. Z ilu procentowym mlekiem najlepiej pic odzywke? Narazie pije z woda, ale chce sie przerzucic na mleko. 3. Czy jesli pije [...]

Jakie polecacie jakieś dobrej jakości sery żółte ? Chciałbym do razowca raz za jakiś czas dodać :)

jakie polecacie ryby tanie i świeże (najlepiej bez ości )

[...] kilka pytań Co pić i ile czasu przed i po posiłkach pić? Jak pisałem jestem totalnym początkującym i mam takie pytanie na siłownie nie chodziłem diety nie stosowałem w jakiej kolejności to wprowadzić tzn. chodzić na siłownie gdy będą efekty diety, zacząć chodzić przed dietą czy może zacząć równolegle? Wiem, że pieczywo nie jest pożądane w [...]

Witam, Jakie polecacie ochraniacze piszczeli, które będą najlepiej chronily przy uderzeniu w wystawiony łokieć? Niestety czasami ćwiczenia w parach i sparingi z poczatkujacymi koncza sie dla mnie strasznym bolem kosci. Chcialbym tak cos do 150-170zl. Aktualnie mam szmaciaki ale po wyleczeniu zlamania kosci piszczelowej chcialbym bardziej [...]

Witam! Jakie polecacie ochraniacze typowo do MMA do 150 zł ? Pozdrawiam

Jestem początkującym w MT więc chyba takie mi na razie wystarczą, a z nieco droższych jakie polecacie tylko nie za drogie, może uda się dołożyć?

Witam. Jakie polecacie ochraniacze na kolana? Trenuję KB i z czasem dojdzie MMA. ochraniacze potrzebne mi są zarówno dla zmiękczenia ciosów kolana jak i zapobiegnięcia urazom gdyż często low kicka przyjmuję właśnie na kolano w związku z czym jest ono wiecznie obite.

Ktoś trenuje z piłką lekarską? Widzę, że sporo tego na allegro i sam nie wiem, którą kupić. Jakie polecacie? Może jakiś sprawdzony sklep jest? I jaki ciężar dobrać? Ważę 95kg przy 178cm wzrostu i całkiem dobrze sobie radzę z workiem bułgarskim 15kg.

[...] - 10g = olej kujawski ( do zmażenia jajek, żeby się nie brudziła patelnia ) - 2g = 2 kapsułki Olimp Gold Omega-3 ( 1000mg ) - 2g = TUTAJ BĘDĄ JAKIEŚ WITAMINY ( jakie polecacie? ) B: 20 T: 25 W: 37 Kcal: 453 tutaj zamiast tego chleba białego daj czarny(na początku trudno być może będzie ci się do niego przyzwyczaić ale puźniej wręcz [...]

[...] po zmianie 1 posiłku: 1 posiłek - 9:00~10:00 - 50g = płatki owsiane - 500ml = mleko 3,2% - 2g = 2 kapsułki Olimp Gold Omega-3 ( 1000mg ) - 2g = TUTAJ BĘDĄ JAKIEŚ WITAMINY ( jakie polecacie? ) B: 20 T: 25 W: 37 Kcal: 453 2 posiłek - 13:00~14:00 - 170g = pierś z kurczaka ( bez skóry ) - 125g = ryż paraboliczny ( woreczek ) - 15g = oliwa z oliwek ( [...]

[...] - 50g = płatki owsiane/ok daj więcej - 500ml = mleko 3,2%/mniej mleczka i chudsze - 2g = 2 kapsułki Olimp Gold Omega-3 ( 1000mg )/ok - 2g = TUTAJ BĘDĄ JAKIEŚ WITAMINY ( jakie polecacie? )/witaminy olimp naprawdę warto B: 20 T: 25 W: 37 Kcal: 453 Dodaj do owsianki rodzynki, orzechy i więcej białka (ser biały/jajko) 2 posiłek - 13:00~14:00 [...]

Zamierzam zacząć ćwiczyć i jestem enomorfikiem. Jakie polecacie odżywki, suplementy? I kiedy się je spożywa? Ile przed i ile po treningu?

Jakie polecacie bialko do obrobki termicznej?

a jezeli już białko to jakie polecacie? asortyment taki. www.atleta.pl

Panowie jakie polecacie sluchaweczki i mp3 playera tak zeby sie to wszysskot zamknęło w 200 zł? myslalem nad takimi sluchawkami http://www.allegro.pl/item591772992_promocja_sluchawki_creative_hq_80_sklep_ss.html a jaki playerek? taki nie duży, żeby miał szybką pamięć i przynajmniej 2 GB miejsca.

magicstcik to w piatek tez sie dowiem co i jak:D:D ale ****a jak dzisiaj rano zapomnaielm tabsow na bol wziasc to mnie to maax bolalo jak chodzilem!!jakie polecacie tabletki na bol??bo czasem sie mecze z bolem:/